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西藏旅游须知
sccd-zhangfengqian 发布于 2014-04-29  |  更新于:2014-04-29  |  浏览数:1222

1、游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏。

2、进藏请自备:太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品,冬天赴西藏旅游须准备羽绒服。

3、前往高原前最好去正规医院进行体检,戒除烟酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品。

4、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。

5、在藏区饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。

6、无论何时前往藏区,都强烈建议携带防寒衣、薄毛衣、太阳眼镜、防晒霜、草帽、保湿霜等物品。

7、从高原回到平原时,为预防醉氧,最好要逐渐地下降高度。回到低海拔地区后,可以尽早安排休息,以重新适应当地环境。

8、预备去边境地区的旅行者需要事先办理边境通行证,带上护照可免去办理边境通行证。如在拉萨想改变行程前往尼泊尔,也可在尼泊尔驻拉萨领事馆签证。

9、藏族同胞本性善良,西藏治安管制严格,总体上非常稳定。当然深夜不要一个人到不熟悉而偏僻的地方逗留,也不要与强买强卖的人纠缠。

10、如果遇上年纪稍大不懂普通话的当地人,沟通不顺畅时,请带着平和的心态和微笑,找个年轻的藏族小伙子或者姑娘帮忙翻译


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