1、游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏。

2、进藏请自备：太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品，冬天赴西藏旅游须准备羽绒服。

3、前往高原前最好去正规医院进行体检，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品。

4、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。

5、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

6、无论何时前往藏区，都强烈建议携带防寒衣、薄毛衣、太阳眼镜、防晒霜、草帽、保湿霜等物品。

7、从高原回到平原时，为预防醉氧，最好要逐渐地下降高度。回到低海拔地区后，可以尽早安排休息，以重新适应当地环境。

8、预备去边境地区的旅行者需要事先办理边境通行证，带上护照可免去办理边境通行证。如在拉萨想改变行程前往尼泊尔，也可在尼泊尔驻拉萨领事馆签证。

9、藏族同胞本性善良，西藏治安管制严格，总体上非常稳定。当然深夜不要一个人到不熟悉而偏僻的地方逗留，也不要与强买强卖的人纠缠。

10、如果遇上年纪稍大不懂普通话的当地人，沟通不顺畅时，请带着平和的心态和微笑，找个年轻的藏族小伙子或者姑娘帮忙翻译